お風呂 冷え込む夜に
こんばんは☽
11月末になり、ぐっと冷え込みを感じるようになりました。
逆に 今までが秋と思えないくらい暖かかったのでしょうね。
ここ数日は家の中にいても冷えを感じるほどだったので
オリジナルアロマバスソルト...
心と身体を整える
お風呂 
精油 Cedarwood
今回ご紹介する精油は
シダーウッド(Cedar wood)です。
学名はCedrus atlanticaケドルス アトランティカ
マツ科の植物で、木部（心材）を水蒸気蒸留法で
精油を採油します。
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体と心のアロマケア 久しぶりの筋トレに
みなさんは普段なにか運動をされていますか？
あたしはというと普段全く運動をしないタイプだったのですが
２０２０年１月～６月までパーソナルジムに通っていました。
その後、週に２回自宅で筋トレをしていたのですが
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スキンケア 欠かせない美容オイル
昨日、お話していたスキンケアラインですが
あたしにとってのスキンケアのスタメンはこの子。
ARTQオーガニックオイルセーラムA
全成分のうち99.6％はオーガニック原料で作られた
ナチュラルエイジング...
スキンケア お肌を育てるスキンケア
みなさんは普段
どのようなスキンケアをされていらっしゃいますか？
十人十色 と言うように
お肌の体質もみなさん１人１人違うかと思います。
あたし以前は母が使っていた
デパートに売っている化粧品を使用していましたが
２０代に入...
精油 天気の悪い朝
今朝は天気が曇りのせいか
なんだかぱっとしない始まりで
体が思うように動かない
そんな朝でした。
季節の変わり目には
気温の変化に伴い あたしたち体も
どうにかそれに順応しようと働きます。
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月経 ちょっとした不調に
女性にとって どうしても切り離せないものに
月経 があります。
女性ホルモンのバランス によって
わたしたち女性の心と体は
影響を受けます。
特に 排卵後
プロゲステロンが増加する黄体期には
体が水分や栄養分をため込み...
Work Shop 初めてのoriginal spray
先日は、アロマ初体験の友人たちと
自分だけのオリジナルスプレー作りをしました。
友人は精油に初めて触れたのですが
いい香りに包まれ
肩の力が抜け表情も柔らかくなっていました。
やはり柑橘系の香り...
スキンケア マスクによる肌荒れ
感染症対策のため
夏場の暑い時期でも
マスクが欠かせないですね。
最近では、
マスクによる肌荒れで悩んでいる方が多く
いらっしゃいます。
あたし自身も
マスクを日常的にするようになり...
精油 香りってどういいの？
アロマがいいとは聞くけど
香りって本当にいいの？
あたし自身もそう感じていました。
今日は
香りがどのように体や心に届くのか。
少しお話していきます。
chenspecによるPixabay...