アロマがいいとは聞くけど
香りって本当にいいの？
あたし自身もそう感じていました。
今日は
香りがどのように体や心に届くのか。
少しお話していきます。
香りは大きく分けて ３つの経路 をたどり
あたしたちの脳や体の中に入っていきます。
１つ目は、「鼻からのルート」です。
あたしたちが香りを嗅ぐと
精油の中に含まれる芳香成分が鼻腔を通り
嗅細胞で電気信号へと変えられ脳へ伝わります。
脳にはあたしたちの本能を司り
感情を支配する大脳辺縁系があり
香りの情報は大脳辺縁系を通った後
体温やホルモンを調節する自律神経の中枢である
視床下部や下垂体まで届きます。
精油の香りを嗅いだだけで
無意識のうちにリラックスしたりするのは
精油の持つ芳香分子が
脳に直接働きかけてくれるからなんです。
2つ目は、「皮膚からのルート」です。
精油はとても小さな分子構造をしているため
皮膚の表面である表皮を通過し
その下の真皮層にある血管に入ります。
そうすることで
血管を流れる血液によって全身に運ばれます。
3つ目は、「肺からのルート」です。
香りを吸い込んだ際に
芳香分子は気管支を通して
肺に入り 末端にある肺胞を通り抜けます。
その後、血流に流れこみ全身に運ばれます。
部屋をデフューザーで香らせる や
アロマスプレー、アロマバスなどの
すべてのアロマテラピーの方法は
鼻からのルートと肺からのルートを利用します。
ある香りが
過去に訪れた場所や見たものを
思い出させる経験はないでしょうか。
これは、香りの芳香分子が大脳辺縁系の近くの
記憶を司る海馬に電気信号を届けるためです。
好きな香り、嫌いな香りが
人によって違うのも
過去の記憶と関係があるともいわれます。
香りは
気持ちを落ち着かせたり
背中をそっ と支えてくれるだけでなく
あたしたちの知らないところで
心と体を整えてくれます。
ぜひ あなたにとって
心地のいい香りを使って
ご自身をケアしてくださいね。
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