女性にとって どうしても切り離せないものに
月経 があります。
女性ホルモンのバランス によって
わたしたち女性の心と体は
影響を受けます。
特に 排卵後
プロゲステロンが増加する黄体期には
体が水分や栄養分をため込みやすくなるために
体温上昇や頭痛、食欲増加、むくみ、肌荒れなど
起きやすくなります。
心の状態も不安定になりやすく
イライラやだるい、怒りっぽくなる など
普段と違う自分に戸惑う方もいらっしゃいます。
実は、わたしもつい１週間前
下痢や熱っぽさ、食欲が出ない、
なんだかやる気が起きない日がありました。
その数日後、生理がきて
あぁ 生理前だったからか。
と 数日前の不調に納得 なんて日がありました。
生理前に限らずですが
香りは日々の心身に状態に気づくきっかけになったりします。
一般的に 女性ホルモンの調整が上手といわれる
イランイランやサイプレスですが
あたしは普段あまり選ばない香りだったりします。
ただ 生理前になると
不思議と手に取ることが多く
先日もバスソルトにいれてお風呂に入りました。
バスソルトに精油をブレンドしてお風呂に浸かると
お塩の力で体がさらに温まりやすくなり
血行が促進され
冷え の改善にもつながりますし
体全体が温まることで
自然と入眠モードに入ります。
そこに香りがプラスされることで
心もリラックスできますよ。
ちなみに 先日バスソルトにいれた精油は
Emu Vita。
何でもない日常に感動という意味が込められている
香りのお店 maruta さんオリジナル精油になります。
女性に日々を心地よく過ごしてほしい という願いから
ゼラニウムやイランイラン、サンダルウッドなどの
女性的でふくよかな香りを主にブレンドされたものです。
個人的には
お部屋にディフューザーで焚いたり
バスソルトにしてお風呂で楽しむのがおすすめです。
香水にして持ち歩くのもいいかもしれません。
普段だったらあまり手に取らない精油も
実は日々の心身の状態によっては
今日はこの香り好きかも！
と思ったりするかもしれません。
ぜひ くんくんと香ってみてください♡
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