こんばんは☽
11月末になり、ぐっと冷え込みを感じるようになりました。
逆に 今までが秋と思えないくらい暖かかったのでしょうね。
ここ数日は家の中にいても冷えを感じるほどだったので
オリジナルアロマバスソルトが大活躍しています。
現在、私の家には3種類のソルトがあります。
海水の30倍ほどのミネラルが含まれ、「奇跡の塩」と呼ばれる死海の塩、
自然界で1番の酸化還元力を誇るといわれるヒマラヤ岩塩、
筋肉を緩ませ、お肌もすべすべになるエプソムソルト。
最近ではこの3種類をブレンドしてお風呂にいれるのが習慣です。
正直、20代のころは冷え性だと感じてながらもそこまで気にしておらず
アロマバスソルトを使用したことがなかったです。。。
そんな中、先生が教えてくれる 冷え について。
自律神経のバランスが崩れることでも冷えに繋がり、
女性の場合だと冷えから 生理痛もひどくなることがあると聞き
当時やっと冷えを改善しないとと思ったのが始まりでした。
意識して使ってみて思ったのは
ソルトを入れたお湯は肌あたりがとっても柔らかく
体を芯から温めてくれるので、お風呂上りもぽかぽかが続き
湯冷めしにくいんです‼
(いまさらだなぁと自分でも思いますが…)
また、ソルトに心身の状態に合わせて精油を加えることで
脳(ホルモンのバランスや自律神経を司る視床下部や)や血液に乗って全身に届くことで
自律神経のバランスを整え、心身のサポートにもなります。
アロマバスソルトの良さを実感してから
今では すっかり欠かせないものになりました☺
また、どんどん冷え込むこれからの季節におすすめなのは
ジュニパーやシナモン、カルダモンなどの体を温めてくれる精油。
特に、ジュニパーはセルライトの解消にも効果的といわれるほど
ダイエット向きな精油でもあります！
先日は、ジュニパー、ラバンディングロッソ、グレープフルーツを大さじ１、２杯のバスソルトに。
蒸気の立ち上がりと一緒に浴槽内にいい香りが広がり
一瞬でお風呂の時間が至福なひと時に♡
普段のお家のお風呂でも 簡単に温泉気分が味わえますよ。
1日の終わりに ふぅっ と肩の力を抜ける時間を作ってみてはいかがでしょうか？
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